רעיונות לשימוש ב-Touch-Wood
ה- Touch-Wood מסייע לארגון תנועת הגוף וחיזוק השרירים, משפר את היציבה ועוזר לרגיעה ושיפור הקשב והריכוז. והכל תוך כדי משחק
אז איך עושים זאת בפועל? איך הילדים יכולים להשתמש ולשחק בו?
כמה רעיונות עבורכם:
1. להניע את ה - touchwood בסיבוב מלא- פעם עם כיוון השעון ופעם נגד כיוון השעון. קדימה,ימינה,אחורה ושמאלה. דפנות ה- touchwood נוגעות ברצפה. תוכלו להרגיש שהאגן זז כמו אצל רקדנית בטן, הברכיים מתכופפות, הקרסוליים זזים,בית החזה הולך קדימה ,אחורה,בכפיפה צידית. כל הגוף משתתף בחגיגה.
2. לעמוד על הtouchwood בלי שהדפנות שלו יגעו ברצפה, מתייצבים על הכיפה הקטנה בלבד. להגעה ליציבה טובה צריך להנחות את הילד לאפשר לנשימה לזרום בצורה חלקה (הנטיה הטבעית שלנו היא לעצור את הנשימה), לא לנעול ברכיים- שהן יהיו משוחררות, מעט כפופות,להתמקד עם העיניים בנקודה יציבה במרחב,להתרכז. אפשר למדוד זמנים ולעשות תחרות אחד מול השני או של הילד לשיפור השיא של עצמו
3. לעמוד על רגל אחת- הרגל יכולה להיות כל פעם במנח אחר: ישרה אחורה,ברך מקופלת ב90 מעלות לקרקע, כף הרגל מונחת על איזור הברך הנגדית ופתוחה הצידה. לעמוד פעם על רגל ימין ופעם על רגל שמאל.
4. לשחק עם הילד מסירות עם כדור כשהוא עומד על ה-Touchwood- כאן יש גם עבודה על קשר עין-יד, אחיזת כדור וזריקה שלו,ולכך יש השפעה גם על התנועה בשכמות והמוטוריקה העדינה
5. להגיש לילד גירוי כלשהו שהוא צריך להגיע אליו עם היד- למעלה (מביא לזקיפת הגוף), למטה (כפיפה), לאחור (רוטציה). אפשר להשתמש בדברים שילדים אוהבים כמו: בלון, בועות סבון,כדור, או כל צעצוע או משחק שאפשר לאחוז או לגעת בו.
6. הצלבות- אחד הדברים החשובים לפיתוח הקוגניציה של ילדים ושיפור יכולות הלמידה הוא היכולת לייצר הצלבות בגוף. הצלבה היא החיבור בין איבר בפלג הגוף הימני לאיבר בפלג הגוף השמאלי. למשל: חיבור בין כף יד ימין לכף רגל שמאל, חיבור בין מרפק שמאל לברך ימין, להחזיק את אוזן ימין עם כף יד שמאל...
עומדים על ה- touchwood ועושים הצלבות מכל מיני סוגים. הצורך לייצב את הגוף מחדד את הקשב לגוף ומשפר את יכולת הריכוז
7. לשבת על הtouchwood בישיבה מזרחית, הרגליים על הtouchwood, ולסובב את הtouchwood באמצעות דחיפת הקרקע עם הידיים
8. למתקדמים בלבד- אחרי שמתייצבים בעמידה על הtouchwood , עוצמים עיניים ומנסים להישאר יציבים. חוש הראיה הוא אחד החושים העיקריים שעוזרים ביציבה שלנו. ברגע שבו עוצמים עיניים, מגבירים את הרגישות של שאר החושים .
יש לכם עוד רעיונות?
אני מזמינה אתכם לשתף ולספר לי
יש לכם שאלות? רוצים לקבל הסבר מפורט יותר?
אני כאן עבורכם
מאיה
אופיר- מרכז הורות הוליסטי
0549000301
mayaar@012.net.il
