חופשה במדבר- המלצה חמה
המלצה חמה לחופשה משפחתית - חוות האלפקות! לפני 30 שנה היה לזוג צעיר רעיון משוגע- להביא אלפקות ולאמות (שאינן חלק מתעשיית הבשר העצובה) מדרום...
טכניקות נשימה לרגיעה וריכוז
אחד הכלים האפקטיביים ביותר לייצר קשב ורגיעה הוא יצירת מודעות באמצעות נשימה. כשנושמים באופן מודע , הפוקוס עובר אל תהליך הנשימה ולא אל...